La technique de perte de poids au kéfir pendant 3 jours aide à perdre plus de 5 kilogrammes. Il faut 3 jours pour "s'asseoir" sur du kéfir à 1% et boire beaucoup d'eau. Il est recommandé d'oublier les produits de menu habituels pour décharger complètement le corps et se débarrasser des kilos superflus.