Quels muscles doivent être pompés pour éliminer les graisses dans l'estomac et les hanches, les règles générales de l'exercice, ainsi que le complexe d'entraînement physique et respiratoire pour la perte de poids et le côté.
Régime japonais pendant 14 jours : bases, menu, horaire. Composants traditionnels, avantages et inconvénients de l'alimentation japonaise. Délicieuse perte de poids d'Eliza Tanaka.